被拘留怎么生活

被拘留者的生活主要遵循以下规律：

起床与洗漱

早上6:00起床，进行洗漱和整理内务。

列队点名与早饭

6:30进行列队点名，随后享用早饭，通常包括馒头和咸菜。

静坐思过

7:00至9:00静坐思过，有时可以看看电视，主要是电影频道。

放风时间

9:00至11:30是放风时间，可以在院子里活动、下棋或打牌。

午饭与午休

11:30吃午饭，下午12:00至14:00进行午休。

整理内务与等待晚餐

14:00后继续整理内务，等待17:00的晚餐。

晚餐与晚间活动

17:00吃晚饭，之后可能还有自由活动时间，如看电视或下棋。

睡觉

20:00左右开始睡觉，晚上有轮流值班制度，确保安全和秩序。

此外，拘留所还会提供基本的教育和娱乐活动，包括法律、道德、文化、时事、政策等方面的学习，以及手工制作、职业技能培训等。被拘留者还需遵守拘留所的各项规章制度，如不得大声喧哗、保持监室内整洁等。

建议：

家属可以送一些必要的衣物和日用品，但需符合拘留所的规定。

被拘留者应积极参与拘留所组织的各项活动，以保持良好的心态和身体状况。

如有任何身体不适，应及时向拘留所工作人员报告。